neeko
13922
HeinzGründel schrieb:
Ghee ist auch ok. Kriegt man halt nicht so einfach.
Selbst ist der Mann / die Frau.
Ich mache das folgendermassen:
2 Päckchen Butter in einen Topf geben, auf den Herd und bei kleiner Flamme langsam erhitzen. Wenn die Butter zerlaufen ist, fängt das Ganze dann irgendwann an zu köcheln. Herd auf kleinste Stufe und ca. 1 bis 1,5 Stunden weiterblubbern lassen.
Das Eiweiss setzt sich nach einiger Zeit wie eine Art Gebirge am Boden ab und wird auch ein wenig braun. Ein Küchentuch (ich nehme ein Stofftaschentuch) in ein Sieb legen und das Ganze direkt in ein geeignetes Gefäß passieren.
Nach einem halben Tag ist das durchgehärtet und nun quasi endlos haltbar. Muß auch nicht in den Kühlschrank.
Fertig ist das Ghee
hbh64 schrieb:raideg schrieb:
Der neue Trainer war ja auch schon da
Nur an diesen gelben Flauschpulli werden wir uns gewöhnen müssen..
Wer?
http://www.blog-g.de/images/110319_header.jpg
titali schrieb:
War es so schlimm? ,-)
Naja, 17 Wochen nicht gelaufen....das macht sich bemerkbar. Mehr als ein 5:50er Schnitt war einfach nicht drin, Versuche irgendwann nochmal zu beschleunigen sind kläglich gescheitert. Da war einfach nix.
Für den Marathon würde ich mir dann schon mindestens 2 Läufe über mehr als 30km vornehmen. Sicher ist sicher
titali schrieb:neeko schrieb:titali schrieb:
Zum Glück hatte ich mir vorsorglich den nächsten Tag frei genommen
So, Urlaub ist eigetragen
Bist Du dabei im Oktober? Welche Zielzeit hast Du denn geplant?
Bevor ich hier irgendwas von mir gebe, fange ich erstmal wieder an regelmässig auf die Strecke zu gehen Sowas wie gestern soll nicht nochmal passieren.
New Balance UND Brooks.